التغذية العلاجية للمرضى أهم الأطعمة والخطط الغذائية
التغذية العلاجية دليل شامل لتحسين صحتك بالوجبات الصحية
.jpg)
محتويات
التغذية العلاجية هي استخدام الغذاء كأداة لعلاج أو التخفيف من الأمراض والمشاكل الصحية. من خلال اختيار أطعمة محددة وتجنب أخرى، يمكن تحسين الصحة العامة، التحكم في الأمراض المزمنة، ودعم الجسم في التعافي بشكل أسرع.
.jpg)
أهداف التغذية العلاجية
تحسين الصحة العامة للجسم.
الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
دعم عملية الشفاء بعد الجراحة أو المرض.
التحكم في الوزن بطرق صحية.
.jpg)
أهم الأطعمة في التغذية العلاجية
1. الخضروات والفواكه
غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز المناعة.
2. البروتينات الصحية
مثل اللحوم البيضاء، السمك، البيض، والبقوليات.
تساعد في بناء العضلات وتجديد الخلايا.
.jpg)
3. الدهون الصحية
مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات.
مفيدة لصحة القلب والدماغ.
4. الحبوب الكاملة
مثل الشوفان، الأرز البني، والكينوا.
تساهم في تحسين الهضم والتحكم في نسبة السكر بالدم.
مميزات التغذية العلاجية
علاج المشاكل الصحية بدون أدوية في بعض الحالات البسيطة.
تحسين جودة الحياة والطاقة اليومية.
دعم وظائف الجسم المختلفة وتحسين المناعة.
نصائح للتغذية العلاجية
استشارة أخصائي تغذية قبل اتباع أي نظام غذائي.
متابعة الحالة الصحية بانتظام لضبط النظام الغذائي.
الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمليئة بالدهون الضارة.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا.