نوبات الهلع
نوبات الهلع الناتجة عن الزلازل مضاعفتها وكيفية علاجها
محتويات
انتشرت نوبات الهلع في الفترة الأخيرة خاصة بعد زلزال سوريا وتركيا ،يمكن الإصابة بنوبة هلع مرةأو مرتين علي مدي الحياة ولكن عند تكرار الإصابة بنوبات الهلع وعدم علاجها فذلك يؤدي إلي حدوث اضطراب الهلع ففي حالة التعرض سابقا لنوبة هلع وعدم الاهتمام بها وتعرضت لنوبة هلع أخري أثناء الزلزال بسوريا أو تركيا فيجب عليك اللجوء لأطباء موقع عمليات لعلاج نوبة الهلع بأسرع وقت ممكن .
ما هي نوبات الهلع ؟
وفقا لموقع عمليات نوبات الهلع هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد تؤدي إلى رد فعل جسدي رغم عدم وجود خطر حقيقي أو سبب واضح، وقد يظن الشخص عند إصابته بنوبة هلع أنه يعاني من نوبة قلبية، أو سيصاب بالجنون، أو ربما يشعر بأنه على وشك الموت .
أعراض نوبات الهلع
هناك مجموعة من الأعراض التي توصل إليها موقع عمليات تدل علي المعاناة من نوبات الهلع :
الشعور بالهلاك المحدق أو الخطر.
الخوف من فقدان السيطرة أو الوفاة.
معدل خفقان سريع بالقلب.
الارتعاش أو الاهتزاز.
ضيق في التنفس أو ضيق في الحلق.
القشعريرة والتعرّق.
تقلص في البطن مع ألم في الصدر.
الصداع والغثيان.
الدوخة أو الدوار أو الإغماء.
الخدر أو الإحساس بالوخز.
الشعور بعدم الواقعية أو الانفصال.
مضاعفات نوبات الهلع
يشير موقع عمليات إلي أن هناك بعض المضاعفات التي قد تنجم عن نوبات الهلع إذا تم إهمال علاجها ومنهل الإصابة بأنواع محدَّدة من الرهاب مثل الخوف من القيادة أو من البقاء في المنزل في حالات الزلازل، أو الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق، أو إدمان الكحول أو المواد المخدرة، وأحيانًا يصاب الشخص برهاب الميادين، وهو تجنُّب الأماكن أو المواقف التي تُسبِّب القلق بسبب الخوف من عدم قدرتكَ على الهروب أو الحصول على المساعدة في حالة التعرض لنوبة الهلع.
علاج نوبات الهلع
يشير موقع عمليات إلي أن العلاج النفسي أفضل علاج فعال لعلاج نوبات الهلع وهناك أدوية أخري أثبتت فعاليتها منها :
مضادات الاكتئاب .(SSRI)
البنزوديازيبينات حيث تثبِّط هذه المهدئات الجهاز العصبي المركزي.
مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنوريبينيفرين (SNRI) .
ويؤكد موقع عمليات أن هناك أثار جانبية لجميع تلك الأدوية لذلك يجب استشارة الطبيب أولا خاصة في حالة الحمل والرضاعة .
نصائح موقع عمليات للسيطرة على أعراض نوبات الهلع
ينصح موقع عمليات المعرضون للزلزال ونوبات الهلع باتباع النصائح التالية :
تجنُّب الكافيين والكحول والتدخين والمخدرات الترفيهية.
ممارسة إدارة الضغط العصبي وتقنيات الاسترخاء، على سبيل المثال اليوغا والتنفُّس العميق.
ممارسة نشاطًا بدنيًّا.
الحصول على قسط كافٍ من النوم بحيث لا تشعر بالنعاس خلال اليوم.