النقرس
النقرس أعراضه وأسبابه وكيفية التخلص منه
محتويات
النقرس من الأمراض الشائعة التي تسبب الشعور بألم شديد في المفاصل وخاصة الاصبع الكبير للقدم ،ويعرف مرض النقرس بداء الملوك حيث إن النقرس يحدث نتيجة ارتفاع نسبة أملاح اليوريك أسيد في الدم ويمكن معرفة الإصابة بالنقرس من خلال ملاحظة اعراضه الشائعة لذلك سنتحدث في ذلك المقال من مقالات موقع عمليات عن النقرس و أعراضه وأسبابه وكيفية علاجه .
ما هو النقرس ؟
مرض النقرس هو أحد التهابات المفاصل الشائعة ، أن لم يكن هو أكثرها انتشارا ، أهم ما يميز ألم شديد فى المفاصل. المسبب لمرض النقرس هو حمض البوليك (حمض اليوريك) ، عندما تزداد مستوياته فى الجسم عن المعدلات الطبيعية ويحدث ذلك أم بسبب زيادة إنتاجه أو ضعف قدرة الجسم علي التخلص منه.
وحمض البوليك عبارة عن منتج نفايات طبيعي ويُفرز عادةً كناتج عن عمليات الأيض فى الجسم ، ويتخلص الجسم منه عن طريق الكلى. ولكن قد يحدث خلل فى هذا المسار ينتج عنه زيادة مستواه فى الجسم ، ويترتب علي ذلك تراكمه وترسبه في المفاصل المختلفة على شكل بلورات ، (بلورات اليورات أحادية الصوديوم ) وهذا هو ما يؤدي إلى نوبة النقرس المؤلمة جدا.
أعراض النقرس في القدم
يشير موقع عمليات إلى أن مرض "النقرس" يأتي نتيجة اختلال في عملية التمثيل الغذائي الخاصة بحمض البوليك (اليوريك)، ويؤدي ذلك إلى ترسيب أملاح يورات الصوديوم في المفاصل والأنسجة المحيطة بها مسببًا التهابات مزمنة وآلامًا شديدة، خاصة في مفصل الإصبع الكبير للقدم مؤثرًا على حركته، وقد تترسب في الكلى محدثة الحصوات المعروفة بحصوات اليورات.
أسباب مرض النقرس
يوضح موقع عمليات أن من أسباب الإصابة بالنقرس ، قلة إخراج أو زيادة إنتاج حمض البوليك، وتتمثل أسباب قلة الإخراج في:
التهاب الكلى المزمن.
بعض الأدوية مثل مدرات البول والأسبرين.
ارتفاع ضغط الدم.
زيادة نشاط الغدة الدرقية أو هبوط نشاطها.
تناول الكحوليات، والنشاط الزائد، وانقطاع الأكل لفترة طويلة.
بينما تتمثل أسباب زيادة الإنتاج في أسباب وراثية تزيد من إنتاج مركبات البيورين المنتجة لحمض البوليك، وبعض الأورام الخبيثة مثل الليوكيميا والليمفوما.
ما الذي يمكن أن يؤدي إلى تهيج نوبة النقرس؟
بين النوبات ، تكون البلورات المترسبة داخل المفصل مستقرة ولاتسبب ألما للمرض ، ولكن قد يحدث ما يسبب حركة واهتزاز البلورات في تجويف المفصل ، مما يؤدي إلى حدوث النوبة المؤلمة ، ومن بين العوامل التي تساعد علي تهيج نوبة النقرس وفقا لموقع عمليات ما يلي:
إصابة في المفصل .
مرض يسبب الحمى وارتفاع درجة الحرارة .
تناول وجبة كبيرة بشكل غير عادي ، وخاصة وجبة غنية بالبروتينات والدهون .
شرب الكثير من الكحول .
عند بداية العلاج الذي يهدف الي انقاص نسبة حمض اليورريك فى الجسم.
أطعمة ممنوعة على مرضى النقرس
ويؤكد موقع عمليات أن هناك بعض الأغذية التي تزيد من احتمالات الإصابة بكثرة بمرض النقرس مثل اللحوم الحمراء بأنواعها، والكبد والكلاوي والمخ، والسردين والأنشوجة، والفسيخ، والبطارخ، والجمبرى، والرنجة.
وكذلك بعض الخضراوات مثل السبانخ، الرجلة، الخبيزة، الباذنجان، القرنبيط، الطماطم، والبقوليات، كالفول بمختلف أنواع، والعدس، والكشرى، والفاصوليا الجافة.
وبعض الفواكه، كالمانجو، الفراولة، والمشمش، والأغذية الغنية بالحديد تزيد من الآلام الروماتيزمية المصاحبة لمرض النقرس .
أطعمة لعلاج النقرس
ويقدم موقع عمليات في السطور التالية قائمة بأهم الأطعمة التي تخفف من آلام مرض النقرس وسهولة التخلص من أملاح اليورات :
الإكثار من الماء والسوائل حيث إن أقل كمية من الماء يوصى بها هي لتر ونصف يوميًا تزيد هذه الكمية حسب التعرض للحرارة وزيادة العرق.
الاعتدال أو الإقلال من شرب الشاى والقهوة.
تناول الألبان والزبادى على قلوية البول وبالتالى طرد اليورات عن طريق الكلى.
تناول النشويات كالأرز والمكرونة باعتدال يساعد على تخليص الجسم من اليورات عن طريق الجهاز الهضمى.
تناول اللحوم البيضاء مثل صدور الدجاج والأرانب.
وأخيرا لا بد من تناول الكثير من مشروب مغلي البقدونس يوميا.
